近日，75派推出了手柄可增加负重块的NK系列S20智能负重跳绳及单侧手柄65g配重块（配重块需要单独购买），在全身锻炼的基础上，助力强化手臂和背部减脂。

图：NK系列S20智能负重跳绳

具体来看，NK系列S20智能负重跳绳的手柄由2部分组成，柄头部分是“大脑”+“心脏”。“大脑”包括专属定制芯片及确保跳绳精度双霍尔计数传感器。配合专业算法，确保只有在完成360度完整转动后才计录数据，准确及时判断跳绳状态、有效避免将绊绳、误转等计入跳绳；“心脏”主要包括超长续航电池及隐藏式充电口，在确保产品设计美观的同时，充一次电就可以使用一个月。（注：数据源自75派标准实验室，按每天运动一小时计算。）同时柄头部分还有横屏显示液晶大屏，“自由跳”、“倒计时跳”和“倒计数跳”三种跳绳模式可以自由切换，让跳绳数据可以一眼掌握。

图：NK系列S20 智能负重跳绳

NK系列S20智能负重跳绳下手柄部分则体现了S20的高品质和专业化设计。不仅采用了S线型握杆设计，在防滑的同时比传统跳绳手柄拥有更舒适的握感。最重要的是用户更可以根据自己的力量情况，选择在下手柄增加不同的配重块，有利于进一步锻炼上肢及背部肌肉，更快达到身体塑形的效果，很适合想打破跳绳瓶颈期，向下一阶段进阶，或重点练习上肢及背部的用户。

图：NK系列S20 智能负重跳绳的65g配重块现已上市

实际上，负重跳绳是通过有针对性的调整跳绳手柄的配重，增强手臂和背部的脂肪燃烧和锻炼强度。虽然配重块是一个小部件。但是，带配重块的跳绳锻炼时，因为加重了手柄，所以阻力加大，上肢部分也可以得到锻炼，包括腕力、小臂、肩部、背部等肌群。坚持一段时间的负重跳绳，每次持续30分钟，就可以有效提升全身特别是上肢及肩背部的脂肪消耗量。

众所周知，跳绳属于有效且经济的运动方式，相当于有氧和无氧混合的运动，能让身体多个部位的肌肉得到锻炼，增加踝关节和膝关节韧带力量，提高下肢肌肉力量。同时也能训练平衡感，提高身体灵活性，改善心肺功能，让大脑思维更加敏捷，而且也能减肥瘦身。不过错误的跳绳方式却会损伤关节。

特别是初学者或是基础一般的跳绳爱好者，在选择配重练习时应遵循循序渐进的方式：可以从普通跳绳开始练起，等适应了再换负重跳绳，循序渐进。自重-低重量少次数负重-低重量多次数负重-中等重量少次数负重-中等重量多次数负重。

此时，如果能有专业指导，减脂健身更会起到事半功倍的效果。将S20智能负重跳绳连接至75派旗下派健康APP，不仅可以实时记录跳绳次数、时长、卡路里消耗、绊绳次数、最大连续跳绳次数、最快频次等维度数据。通过大数据智能运动分析，派健康APP还能够为用户推荐适合他们的由专业的健身教练制作的入门或进阶训练计划。同时，连接APP跳绳时还有贴心语音提示，实时为你语音报数和加油！

图：派健康APP免费精品课程

普通有绳跳绳，可以训练上下肢的协调能力以及身体的耐力、心肺功能。而用带配重块的跳绳锻炼时，不仅能训练到你的腕力，上肢部分也可以得到锻炼，包括小臂、肩部、背部、甚至斜方肌等肌群。提升你身体耐力、协调力和心肺的同时，腿部的核心肌群一样也能得到锻炼。因此，你还有什么理由拒绝S20智能负重跳绳！值得一提的是，近日，S20粉色款也靓丽上市，双十一期间，5派旗舰店还有更多优惠等你来选。

图：75派NK系列S20智能负重跳绳粉色款上市