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     西瓜是至寒之物？  　　

  酷热的夏天来一个冻得冰凉的大西瓜，简直太享受了！然而“养生达人”会要跳出来反对：西瓜太寒，伤胃！小心吃了拉肚子……  　　

  文小敏说，西瓜确实是消暑利器，在我国古代典籍里不乏有西瓜入药解暑的方子。比如清代有名的医学家王孟英的“王氏清暑益气汤”方子，就包含有一味“西瓜翠衣”（西瓜皮）。此方用于暑热病邪侵体，气津两伤证的人，如身热汗多，口渴心烦，小便短赤，体倦少气，精神不振等症状的人群。可见西瓜是有消暑功效的。只不过还是那句话，适量、适时、因人而异。冰冻太久的西瓜，最好放一放；脾胃虚弱的人，也不宜多吃。   这种“平凡水果”对身体最有好处  　　

  文小敏说，夏天应季的瓜果自然不错，但像荔枝一类的应季热带水果不要吃多了。其实无论冬夏，最好的水果都是最常见的一种——苹果，每天一个老少咸宜。苹果的粗纤维对胃肠道有保护，对排泄有促进作用。而且偏碱性还对防癌有好处，因为肿瘤比较偏爱酸性环境。

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