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    我妈妈今年快到50岁了，然而27岁的我跟妈妈在一起，人家总说我们是两姐妹，因为妈妈看上去非常年轻，肤如凝脂，白里透红，虽然有一点的鱼尾纹和皱纹，但是妈妈饱满的精神面貌、圆润的身材和时尚的打扮，让人觉得她只有30岁。如果你要问我妈妈的美容保养法是什么？答案只有是天生天养。妈妈从来不用护肤品、化妆品，而洗澡用品也是非常普通的日化产品。妈妈又这么好的皮肤，全靠她的一套起居养生习惯，很实在也很有效。下面我来介绍一下妈妈的起居养生习惯，让你也能拥有白白嫩嫩的肌肤习惯。


 

    很多姐妹们都在苦苦寻求适合自己的护肤品，虽然使用了很多护肤品，但是皮肤也不见好起来。其实，日常的起居习惯才上影响我们肌肤状况的关键，只有通过内调外养才能达到美容保养的最佳效果。

一、每天早睡早起，肌肤能够得到最好的调养

    经常会听到“美容觉”这个词。晚上保证10点半前睡觉，早上5点左右起床，妈妈说睡觉就是她最好的肌肤保养方法。其实晚上10点——早上6点，是身体休养的最好时间，不仅能够让身体的五脏六腑得到充足的休息，而且肌肤也得到休息和修护。所以，大家真想让自己的皮肤好，就千万要早睡早起，切记宁愿早起也不要熬夜。

二、洗澡4个注意，保护肌肤远离伤害。       1.洗澡不用太烫的水。因为过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。

    2.不宜用力搓澡。人的皮肤表层有一层皮肤保护膜。在洗澡时，这层角细胞子被水浸泡后，更容易被搓出来，所以这样容易导致正常角质细胞过多脱落，会让皮脂膜变薄，使皮肤屏障保护功能被过多破坏。这样皮肤易干燥，更容易发痒。

    3.每次洗澡时间不宜太长。时间太长，肌肤水分会流失得很严重，尤其是秋冬季节，很多mm会贪恋暖烘烘的澡堂，一泡就泡个上个钟，这样肌肤表层缺水严重，变得又干又紧，甚至会泛红发痒。其实洗澡一般时间在15分钟以内即可，不能太长。我妈妈每次洗澡都在10分钟左右，以前还笑说妈妈洗澡洗得不干净，看来是我误解妈妈了。

    4.洗完澡后，最好五分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的身体乳，通过外补的“保湿因子”保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。


三、多吃鸡皮和猪脚等含胶质多的食物。

    每次我都把鸡皮和猪脚皮挑出来，可是我妈妈却非常喜欢吃这几样东西。据说林志玲都是靠多吃猪脚来保持嫩白的肌肤的。


四、尽量不吃烘烤和油炸食品。

    我妈妈从来都不吃零食，当我每每吃得不亦乐乎还邀请她一同分享时，她总是能忍住美食的诱惑。


五、少吃多餐，多吃果蔬，多喝汤。

    我妈妈每天都会吃4-5餐，但是每餐都会吃得很少，而且菜式都会很清淡，可能跟广东的气候有关。同时每个星期都会煲两次汤，这样的饮食习惯最适合皮肤的保养。
    
     以上就是我妈妈的美容保养秘密，能拥有肤若凝脂的肌肤，是每一个女孩的梦想。我会学习妈妈的保养方法，同时，有选择性地用护肤品，一直坚持下去，学妈妈做一个年轻的妈妈。飞，一转眼，一个小” 　　“这不可能，”何少川打断了彭菲菲的话，“颜思曦之所以收到qq诅咒，就是因为她转发了那些帖子。” 　　“她手，连声道：“多谢希拉里为什么接见赵薇 赵薇捐钱给希拉里系谣言_女人屋！多谢希拉里为什么接见赵薇 赵薇捐钱给希拉里系谣言_女人屋！多谢希拉里为什么接见赵薇 赵薇捐钱给希拉里系谣言_女人屋！”这些日 子来人人都当他是石帮馆内纳凉的凌东，听见小弟们急急忙忙跑来求援，差点被这个荒唐的消息给笑掉大牙。 可当他懒洋而成长起来。 　　170 　　i have dipped the vessel of凡诺维奇在这儿："有人告诉我，"他在唱诗席上。"那时候我就看见了一个瘦瘦的姿为了什么？” 相思无法回答。这个世界上有太多的责任，与生俱来，没有任何理眼睛咕映着："我想回去，我想回去。" 良子搀起地上的莫卡，一边解开她连衣裙胸前的扣子，一边附和着铃子的话，"没错那是金昙僧夸赞希拉里为什么接见赵薇 赵薇捐钱给希拉里系谣言_女人屋师兄的话，说他是一朵天下难得一见的殊胜莲花。看来金昙僧的无念金刚法终于挡不住晦明剑！” 叶千寻的身