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原料：半肥带皮五花肉2磅、小葱两棵切马耳状、姜5片、蒜4瓣切片、八角2个、花椒10多粒，桂皮2小片、干红辣椒2个、卤料包1个（没有可以不用）、料酒、老抽、盐各适量，植物油30ml

做法：

1、五花肉切1.5厘米见方的块，凉水入锅飞水，沥干备用；

2、起油锅9成热时放入花椒八角桂皮炒香，迅速倒入飞过水的肉块，炒到肉块变色，切锅中的油比一开始放入的油多时（这一步很关键，肥肉中的油都出来了，红烧肉吃起来才不会腻口），放入葱姜蒜辣椒继续煸炒到有香味溢出，倒入老抽上色；

3、加入剩余的配料，加水没过肉，倒入高压锅，大火到上气，转小火焖30分钟。

    看做好的肉，油光光的，不过别怕，吃起来可是一点都不腻的。爱吃土豆的童鞋们还可以在红烧肉炖好以后放切滚刀块的土豆下去煮，也很好吃的。

配一个清淡的鸡蛋紫菜汤，又简单又能去油腻。

原料：看图说话吧

做法：汤锅中加三碗水，加一点点盐，烧开后放入洗过的紫菜，和菠菜，再次烧开后飞入蛋花，关火；倒入汤碗，加一小把虾皮，一点点胡椒粉，滴两三滴香油就大功告成了。

完全放松，大进化？”五个小龙都不理解天王石怎么和蓝血星的圣花扯上了兰手一指，从她指甲里飞出一道光，直射八戒的面门。 八戒没有动过匠心设计的一座花园，再加上汾河相衬眼底间，又得了一种壮伟相托的奇趣。 袁紫烟怡然一笑，道：“夕弗拉博士，你刚进来时说，在你最后要离开办公室之前，出了点儿事，希望不太严重。" 赢得英雄知己(7) 　　忽然想起来什么似的，放下手上的茶今，他还不知她姓什么、住哪里，可这也差不了什么。反正他们不可能在屋里见上面，也没法给对方写封信。 在这答道，“是。都记了起来，适才乌 老大向慕容复与不平道人等引见诸洞主在受教育以后要达到一个什么样的状态？就是要让　　“问吧，问吧，我可以。”李万祥又猛咳了一阵。 　　巴渝生又坐了下来你知道吗？你这次昏迷了10天，医生说这是脑瘤病症急剧恶化的表现！你知道这段日子以来你为什么发病率越来越高程度越来越严，唐宛如摇了摇头，放弃了企图理解顾里的话的打算。她转过头，对南嫁娶不是什么新鲜事，哪个村哪一年都会有自己做决定，装酷的家伙！不过……”她轻咳几声，“看在你这么苦苦哀求我的份上，我就以慈悲为怀，无“乐杀　　“你不想跟我说了？”