小玲和她的公全文阅读 第6144免费高清在线观看小玲和她的公

来源：华西都市报

     86岁的成都金堂老人高志福端坐床前，轻扳右腿，只见脚尖在空中划出一条美丽的弧线。3秒钟后，右腿已高抬过头，右脚绕过一头白发，顺利攀至脑后。随后，左脚以同样的轨迹，与右脚在脑后交叉。

高老可以轻松地完成“双腿绕头”这一高难度动作

    “双腿绕头，这是高难度的瑜伽动作。即使身体条件好的专业教练要做到这一点，也要几年时间。”有着近十年教龄的某瑜伽馆的黄教练告诉记者，“普通学员就更不用说了，很难有人做到。”
     然而，86岁的高志福做到了。4月1日上午，面对华西都市报记者的镜头，他轻松亮出了金鸡独立、金元宝等“软功”绝活。
      最拿手的“双腿绕头”7年前才第一次尝试
     1日上午，高爷爷“双腿绕头”的亮相动作，持续了近1分钟。他先是定格了10秒，接着双手合十，腰部用力，以臀部为着力点，带动整个身体前倾，做了12次叩首动作。
随后，他的双腿慢慢弯向胸前，双手扣住膝盖。此时，整个身体呈现出“金元宝”形状。他还用脚背不停“抚摸”自己的脸，动作颇有些顽皮，像极了“小猫洗脸”。
       金鸡独立、孔雀式、桥式……10分钟内，老人展示了多个高难动作，全程呼吸均匀，表情淡定。
高志福告诉记者，他自学瑜伽已有22年，一开始只做些简单的动作。练了十几年，终于学会了“金鸡独立”。而“双腿绕头”难度最大，7年前他开始第一次尝试。如今，已成为老人最拿手的动作。夏天时，每每他去河边操练，都会吸引不少人围观。
       刚退休时“病殃殃”练瑜伽后没进过医院
     “那时候身体太差了，病殃殃的。”高志福告诉记者，刚退休时，他患有风湿性关节炎、胃溃疡、心脑血管供血不足等多种疾病，体质很差。一到冬天，手脚关节发麻，没有血色。吃饭也没胃口，经常泛胃酸。
      1989年，他从书上看到瑜伽能够调理慢性病，就买来很多书开始自学，“我每天起床后，先练上半个小时，做完了浑身感觉很舒服。”从那以后，他的身体慢慢好了起来。
高志福的老伴告诉记者，一开始她也跟老伴一起“照着葫芦画瓢”，“可惜我半天都扳不动那双老腿，只好放弃。”
       如今，随着年龄的增长，高志福的老伴越来越羡慕丈夫，“我去年进了好几次医院，浑身都是病。可老头子身体越来越棒了，这么多年没见他进医院，还经常照顾我。”
      正在厨房做饭的高老的四女儿告诉记者，爸爸现在每天早上做完瑜伽，都可以上下3层楼去买菜，“午餐能吃两碗饭，胃口不错。”
     瑜伽教练一度怀疑切磋之后想要拜师
    “80多岁了，还能做那么高难度的动作，我当时觉得几乎不可能。”2008年，某瑜伽馆教练听说金堂县城有此“奇人”后，一度怀疑过。“正常情况下，过了25岁，人的骨骼就逐渐开始变硬。老年人容易骨折，就是因为骨质越变越硬，这是骨龄的自然规律。”
       直到有一天，该教练邀请老人到馆内与各位瑜伽爱好者切磋，高志福当场展示了倒立式、双腿绕头的本领，令大家大为折服。
     “他身子软，特别适合练瑜伽。练了20多年，韧带也拉开了，循序渐进，坚持得特别好。”一名姓张的教练当场竖起大拇指，笑称要拜高老为师，日后好继续与他切磋。
       骨科医生：从没见过这样的“骨坚强”
       成都市第七人民医院骨科主任王彦川得知86岁高龄的老人有此“绝活”后，感到很震惊：“从医学上来说，86岁属于超高龄人群，一般人的骨质疏松已比较严重。这个年龄段的老人，骨力度已出现较明显的下滑，动作相对比较迟缓，能够自主地上下五六楼者，已属于比较难得的健康骨质。”
      “完成这样的动作，需要很大的骨力度和韧带柔韧性。”王医生坦言，从事骨科临床20多年来，从没见到过这种现象，他笑言高老是“骨坚强”。据他分析，老人在22年的瑜伽练习中，韧带的柔韧性和强度逐渐增加，“他的骨骼底子应该很不错，骨力度也比同龄人强很多。”

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