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　    现代都市的生活，使很多原本应该经心护理的工作变得简化甚至跳过。由其是女人在生完孩子的那个月。以前的人们是多么的重视，可是现在的女性，一旦生下孩子就不注重什么饮食禁忌与保养规则，以至于到后来产生一系列莫名其妙的病状，最终才想到是不是因为月子没坐好。　　 这里要说的并不是说要像以往那样月子里要足足一个月不见风不出门，主要是想告诉各位在生完孩子后满三朝一定要用洗澡药洗澡，这样对于日后恢复身子及对身体健康大有补益。而且在你洗完后可以明显的感觉到自已的身体比前三天要轻松很多。
      客家人用于坐月子洗澡用的草药有好几种，如布惊树根、枫香树叶、布惊籽、枫香树根、山苍树根等。
　　1、枫树根（枫香树根）
　　【性味】《泉州本草》：辛苦，性平，无毒。
　　【归经】《泉州本草》：入脾、肾、肝三经。
　　【功用主治】解毒消肿；祛风止痛。用于痈疽疔疮；风湿痹痛；牙痛；湿热泄泻；痢疾；小儿消化不良。
　　2、山苍树根：
　　性能性温，味辛；温中理气，消肿止血。
　　
　　
　　验方:
　　风寒感冒：山苍子根15～30克，水煎服，红糖为引。
　　3、布惊树根
　　性味：性温、味苦、辛，无毒。  
　　功效：清热解署、祛风除湿、止咳化痰、平喘理气、杀菌止痛；
　　外治：风湿、湿疹、皮炎、脚癣；
　　
　　 　　客家人坐月子风俗　　客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后（一般为30天）才出房门。坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。  　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　　客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。
　　坐月子期间，产妇除料理婴儿之外，不做其它家务劳动。
　　坐月子期间，洗澡用某种树叶（如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等）或树根熬过的水洗澡，这是为了消毒和祛风。
　　坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究：一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。
　　产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒（含姜、鸡、酒）。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。梅县人煮鸡用油锅将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），此后一般食阉鸡，若有未生蛋的小鸡更好。客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
　　客家妇女坐月子期间的禁忌：
　　1、尽量不沾水，也不能吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛。
　　2、不能洗头，着凉以后容易头痛。
　　3、不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
　　4、不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
　　5、不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
　　其他注意事项：
　　1）坐月子的料理一定要加酒吗？坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。  
　　因为生姜的姜汁辛辣，比较容易刺激皮肤和引起上火，所以生姜在坐月子的时候用，最好先用黑麻油油爆过，把姜汁榨干，这样可以保持生姜的温补功效，又对产妇比较安全。  
　　2）为什么坐月子期间禁止服用人参？
　　人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。  
　　3）季节对产妇进补的影响
　　春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2～3片。（互联网）
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