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每天坐在电脑前，坐久了，就觉得自己的身体跟上了锈似的，哪哪都疼。特别是这条老腰，按摩、贴膏药、热敷...一劲折腾后还是疼！忍受不了腰疼的折磨，去检查结果一看，竟是腰椎间盘突出！

相关统计数据显示，随着“码农”、“低头族”等新兴群体的不断壮大，30岁左右的年轻人肩颈腰腿痛发病率更是呈逐年上升的趋势！上班族久坐于电脑或办公桌前，长时间保持固定坐姿，因此成为了侵袭的主要目标。

肩颈堵塞后果非常严重！
如果出现眩晕，头晕，头痛，偏头痛，头部重压，紧束感，手臂放射性疼痛，手指发麻，腿软，视力减退，心率失常，肩颈后背僵硬发紧的厉害，明显的高低肩、颈后大包、含胸驼背等情况就要注意了，这些可能是颈椎病变造成的。
肩颈堵塞的危害：
1面部
★ 用了很久专业护理，但没有多大效果；★ 面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；★ 有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2头部
★ 记忆力减退、健忘；★ 睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。
3激素
★ 脑下垂体生长动情激素——内分泌失调；   
★ 月经不调痛经易肥胖，妇科感染、性生活失调，宫颈糜烂，子宫肌瘤……

做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?
做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程。
但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话，是一定能够解决肩颈问题的。

腰腿疼是小毛病？
疼起来要人命！多喝热水神马的都是套路

如果出现腿痛、腿胀、麻木或腿部力量下降、走路不稳等情况就要注意了，这些可能是腰椎病变造成的。

腰为肾之府，一般体力透支过度、风寒湿邪入侵、用力不当的闪伤都会造成腰痛。艾灸、按摩可以温通气血、扶正祛邪，帮助缓解和调理腰椎疼痛。

要想摆脱腰椎性疾病的偷袭，应该怎么做？
1调整坐姿
腰椎病的发生有很大一部分原因是因为坐姿不正确，保持良好的坐姿是保护腰椎的重要措施。
2适当按摩
在感到腰酸的时候找按摩师适度按摩，放松肌肉筋膜软组织和关节，辅助保持血液和经络的畅通。
3避免连续久坐
避免颈腰部长期处于一种姿势，稍感疲劳即可离开座位。尽量每隔1小时就起身站立、走动、拉伸10分钟。
4适当的运动锻炼
上班族可适当进行核心肌群的稳定性锻炼，比如游泳，仰卧起坐等。
5注意休息，调整睡眠姿势
坐久了容易出现倦怠乏力、精神不济，这时应注意休息，休息时应选择合适的枕头、卧具，避免不正确的睡姿引起颈椎、肌肉、韧带的进一步损伤。

肩颈腰腿疼因起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者所认知，从而错过了治疗的最佳时机，严重时可致瘫。

肩颈不痛=没毛病？这些症状说出来你可能不信！必须重视！

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