草榴

  十、海耶斯 海耶斯罚球时先以深呼吸的方式放松压力，再将球拍两下，然后再深呼吸一次，将球举起来，双腿向下一蹲身体顺势下沉，随即像弹簧一样弹起。这时候如果不了解海耶斯罚球习惯的，很有可能过早进线形成罚球违例，因为很多人都以为他身体向上“弹起”前倾的同时球已经出手，或者以为他要投篮了，事实上这时候球还在海耶斯的手里，等到整个身体都直起来了，他才缓慢地将球射向篮筐。整套罚球动作僵硬、脱节。

　　去年12月休斯顿当地的51频道直播箭主场迎战快船的比赛中，与德雷克斯勒搭档担任现场解说的比尔-瓦瑞尔幽默地解说：海耶斯的罚球简直像是后仰投篮。

九、阿里纳斯

　　阿里纳斯本赛季场均罚球次数高达9.68次，命中率也有着84.8%，足够多的罚球和不错的命中率让他在得分榜上稳居前四。阿里纳斯同样有他自己独特的罚球方式，每次接过裁判的球，他先换一口气拿着球在腰部绕三圈，随后有节奏地拍三下球，将球托在左手里，用右手擦球裤。完成这一系列的准备工作后，阿里纳斯才开始罚球。阿里纳斯对他那套罚球前复杂的准备程序有个意外的解释，他称是在回忆罚球的技术，同时趁机喘一口气休息一下。当年在奇才呆过的面具侠汉密尔顿，与阿里纳斯有着相似的罚球前的习惯动作。难道华盛顿流行此种罚球方式？

 

八、奥尼尔

　　奥尼尔在篮下横扫千军，罚球线上却是个典型的“软蛋”，虽然职业生涯的罚球命中率只有52.6%，不过他有句名言：“不论平时罚球怎么样，但是在该进的时候一定进。”寒碜的罚球命中率大概与鲨鱼那天生的古怪罚球姿势有关，大鲨鱼每次痛苦地站在罚球线上，先是用左手擦掉左额上大颗的汗，接着是右手擦掉右额上大颗的汗，然后五指张开，一只大手推铅球似的将该死的球推出去。奥尼尔专门请了很多罚球的专家为他纠正，但是一段时间后，他在罚球线上必定会回到推铅球的路子上去。

七、本-戈登

　　公牛的关键先生戈登最喜欢造对手犯规，然后在罚球线上轻松取分。戈登在罚球线上的第一件事是深呼吸两次，然后练习一下罚球动作，接着稍微休息一下。集中注意力后戈登才将球放于左手，在真正罚球前他还会做一个特别的模拟罚球动作，这个与众不同的模拟动作更像是在帮助他寻找罚球的准星，找到罚球的感觉后戈登才曲膝，最终完成罚球。戈登透露，他的这个罚球动作是大二才形成的。

六、史蒂夫-弗朗西斯

　　弗朗西斯罚球前会用左手摸一下右胳膊上护臂处的十字架刺青，上面还写着“纪念”(InMemory)两字，然后双腿弯曲拍三下球，再把球拿在手里转一转，随后将球举起来放到脑后，再把球投向篮筐，在整个罚球过程中，弗朗西斯的眼睛会一直盯着篮筐。弗朗西斯这个古怪的罚球姿势是为了纪念他的母亲，他十岁的时候母亲就离世，他表示，他的每一次罚球都是他在为母亲进行祷告。

五、贾森-基德

　　作为一名控卫，基德职业生涯77.8%的罚球命中率实在不怎么样，但是他那深情的罚球方式称得上NBA最浪漫的罚球。基德每次罚球前总是先在裤子上把手擦干净，双腿微微弯曲对着篮筐，左手持球，右手为自己的老婆送去一个飞吻，然后才将球罚出去，整个动作优美。据基德本人称，他每次罚球的飞吻都是献给他爱妻的礼物：“这么做不仅仅是出于习惯，同时也让我的妻子知道，我心里时刻都在想着她。”不过基德这个充满爱情的罚球并未提高他的罚球命中率，老婆也未领情，目前两人已经离婚，因此基德在现在的罚球中也改掉了这一古怪的罚球姿势。

四、史蒂夫-纳什

　　在罚球线上纳什大概是整个NBA最不讲卫生的一个，作为联盟目前罚球命中率最高的MVP，纳什那标志性的罚球动作实在古怪得让人难以接受。每次在罚球线上，纳什在罚球前都会梳理一下他凌乱的长发(头发剪短后改作抹两下脑门上的汗)，双手在鞋底蹭两下，然后用舌头添双手，空手做两个罚球动作才正式罚球。纳什这种不讲卫生的罚球方式，居然让他职业生涯保持着高达89.5%的罚球命中率，大概是他的口水有神奇的魔力吧！

三、卡尔-马龙

　　与马龙干净利落的中距离投篮相比，他在罚球线上的投篮可谓拖泥带水浪费时间，联盟规定的10秒罚球时间不到9.9秒他死也不出手，客场的球迷在他罚球的时候都习惯了帮他读秒倒计时。更奇怪的是他每次罚球前他都会将球拿在手里运一运，抛来抛去，这段时间他还会自言自语，嘴里念念有词，像是巫师在念咒语。曾有好事的人找唇语专家解读他到底在念什么“咒”，结果这些专家甚至不知道马龙说的是什么语言，更别谈要摸清楚他念的是什么内容。马龙自己曾透露，他每次念的内容都不同，有人开他玩笑说他念的是38387，这是贾巴尔在NBA的总得分记录。

二、杰里-斯塔克豪斯

　　斯塔克豪斯贵为篮球名校北卡的高才生，乔丹的小师弟，其基本功自然非常过硬，现在在人才济济的小牛成为球队雷打不动的第六人，其攻击能力和制造犯规的能力依然老辣，但是他在罚球线上那蹲马桶式的罚球实在不雅。他在罚球线上总是把腿弯曲到最大程度，然后起身出手，整个罚球过程和蹲马桶没什么两样。在斯塔克豪斯过去的12个职业生涯中，那独特的罚球方式已经成了NBA中的一道风景线。曾有记者问起他为什么会养成那奇怪的罚球姿势，斯塔克豪斯给出了答案：我罚球的时候，母亲总是站在旁边冲我大喊“弯曲你的膝盖！弯曲你的膝盖！......”我只好照她的话做，然后把球罚进。

一、里克-巴里

　　NBA60余年历史上里克-巴里是单场50分最年轻的球员，此外他至今仍然保持着最古怪最不可思议罚球姿势的头衔，他那招俗称女人倒尿盆式的罚球方式，至今NBA尚无人敢挑战。里克-巴里就是布伦特-巴里与琼-巴里的老爸，他罚球的时候双手抱球从下向上捞，这一不堪入目的罚球姿势命中率居然高得惊人，他在NBA的10个赛季，职业生涯保持着恐怖的90%的罚球命中率，这在NBA常规赛罚球命中率排行榜上该居第二。

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